深呼吸怎么做才好呢？

深呼吸就是腹式呼吸，吸气的时候肚子会鼓起来，呼气的时候会把腹部的气排出来，做深呼吸的时候，全身肌肉都需要放松，心情也要平静一些，要伸开双手，首先要用鼻子深深的吸气，一直到吸的不能再吸了为止，然后把吸入的气运到丹田，然后停止几秒钟，再把气从丹田经过气管，喉咙，吐出来，这样的方法会对身体有好处的，深呼吸也会增加肺活量的。