病毒性感冒吃什么蔬菜

防治感冒不妨从饮食下手，多吃蔬菜可以赶走感冒，因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗病毒。感冒恢复期间可以吃一些软的，易消化的食物，因为胃肠道淤血会出现食欲不好，消化不良，要多吃易消化的食物，清淡饮食，利于恢复，可以高营养的，高维生素、高蛋白的食物。

多喝开水，多吃鸡汤，鱼汤，稀饭，米粥，面条等食物，多休息，不要受凉，清淡饮食。建议患者多吃莴笋，莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。

莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。