病情分析： 您好根据您的情况来看，高血压患者要控制高蛋白，高脂肪，高油脂的食物意见建议：还要注意盐的摄入，菜和食物一定不能咸。
意见建议:多喝点水，或喝些茶，吃些新鲜的水果，蔬菜，吃饭后散步半个小时，慢慢的血压也会下降的。您可用玉米须泡水喝可降血压的。
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