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开水冲鸡蛋有营养吗

开水冲鸡蛋有营养吗》我最近在健身想长点肌肉出来。补点蛋白质！觉得开水冲鸡蛋省事！

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好开水冲鸡蛋水，可以有效的杀死鸡蛋中的细菌，同时又不破坏本身的营养价值，可以食用。指导意见长肌肉的方法还是要通过平时自身锻炼，达到强身健体的功效，最好给自己制定一个锻炼计划，更加有助于肌肉的形成。

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