你好，你这个情况多还是经常的上网引起的颈肩综合症，不要紧张，这个起来自我注意后调治一下就能好转。指导意见建议你可以试试推拿的方法来治疗，配合着患处拔罐或刺络放血，这样调治几次你颈部不适症状就能好转。
平时一定要去户外适当活动一下。
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