你好,月经不调多和血气不足有很大关系。建议最近五天避免吃辛辣食物,不要吃冷饮等凉的食物,用热水烫脚,促进血液循环,注意外生殖器的卫生清洁。
月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。不要熬夜,不要劳累过度,要注意休息,有充足的睡眠
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