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最好的缩阴运动缩阴方法有哪些？

产后已经有6个月了，感觉阴道有点松弛，想做点缩阴运动来缓解，闺蜜们好多都做过缩阴手术，但我怕，所以一直没敢做。想得到怎样的帮助：请问最好的缩阴运动方法有哪些？

提问时间：2021-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，阴道本身有一定的修复功能,产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,坚持一段时间。

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