六七岁儿童体重低吃什么好

病情分析： 你好，6.7岁的孩子一般身高为111.2-121.0cm；体重18.4-23.6kg。不知你家宝宝的情况。

日常饮食除主食外，还要加乳类、蛋类或者豆制品。谷类（米饭、面条等）每日180～260克；蔬菜类每日200～250克；

禽畜肉类每日30～40克；蛋类每日60克；奶类每日200～300克；或相当量的奶制品；大豆及豆制品每日25克。尽量给孩子准备多种健康食品，并且以身作则地先吃一些，给孩子树立一个好榜样。

饮食搭配孩子每天吃的水果不应超过3种。要选择与儿童体质相宜的水果。饱餐之后不要马上给儿童吃水果，餐前也不是吃水果的最佳时间。

应把吃水果的时间安排在两餐之间，比如午睡醒来之后，吃一个苹果或者橘子。意见建议：营养元素孩子需要每天摄入膳食纤维10-15克。

将富含纤维的食品引入孩子膳食前，同时应鼓励孩子摄入更多流体，如水、奶、汤，以优化纤维的功能。