遇到挫折就闷声不响，不和别人交流该怎么办

心理分析：抑郁情绪是在平时经常可以见到的一种负面情绪，一般在遇到某种事件不顺心带来压力是就会出现抑郁情绪。心理指导：有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。

平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。