我昨天晚上1点才睡着，有危险吗？

我今年十六岁，平时每天晚上在11点30到12点之间睡觉（一般更接近12点）。早晨固定6点20起床。昨天晚上我11点30睡下，可是由于嗓子不舒服，折腾到凌晨1点多才睡着，今天上午就感到有些疲倦，中午又睡了40分钟，感觉好很多。请问我昨天的这种情况是否构成了劳累过度？会不会对生命有威胁？我会不会在今天或某天晚上的睡眠中突然死去啊？