您好我每天11点半起床不吃早饭

问题分析：你好，不吃早餐会对胃产生损伤，胃酸在早上九点的时候有一个分泌高峰期，如果没有食物，胃酸会损伤胃黏膜，另外营养也会供应缺乏，时间长了，也容易引起其他方面如肝脏的一些并发症。

意见建议：另外如果不吃早餐,等待中午进食时就有很强的饥饿感,会导致一顿吃的过多,这种进食方式是减体的大忌。