尽量减少宝宝百天的睡眠，特别是晚上六点多的时候如果宝宝要睡觉的话尽量不让睡，给宝宝脱件衣服，或者陪宝宝玩让宝宝不要睡觉。
晚上醒了的时候尽量不要陪宝宝玩，哄睡觉，不睡就让他自己玩，自己睡着。我们就这样慢慢改过了的。
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