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胆固醇低的食物有哪些呢

我身体比较肥胖，而且平时经常吃肥肉，但是这段时间总感觉到身体不舒服，发现我的胆固醇比较高，医胆固醇低的食物有哪些呢？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

胆固醇低的食物有豆制品杏仁粗粮大蒜洋葱燕麦玉米面等也要多吃水果和蔬菜。不要吃少吃含高胆固醇的食物。肉类中禽肉羊肉相对胆固醇含量少可以适量的吃。
与肉中脂肪防寒有对神经系统保护作用的欧米伽_3脂肪酸有助于健脑可以吃三文鱼。

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