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便秘吃什么最快解决

我长期便秘上厕所一直都特别不顺畅而且有的时候还会便血我很怕会变成那种顽固性的便秘所以也不敢吃那种通便的药只能每天喝好多的水跟水果感觉有点用。请问便秘吃什么能最快解决呢？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好平时应多吃些含纤维素多的食物如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等以增加膳食纤维刺激和促进肠道蠕动芝麻和核桃仁有润肠作用可以适当多吃一点如果便秘的实在严重建议用点开塞露可以帮助排便

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