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宝宝如何通过食物补锌？海鲜里含锌量很高的，牛肉含锌量也丰富

提问时间：2020-04-26

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌

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