问患者提问

晚餐只吃菜不吃饭能瘦身吗

我有一点小胖，但又不想运动减肥，只能用节食来减肥的，我是这样做的，早餐，中餐照吃，晚餐的话就是吃少量的菜，不吃米饭，这样长期以来达到瘦身的效果么。

提问时间：2020-02-17

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，你的这个方法属于控制了总体热量，跟原来比吃的少了是可以瘦下来的，但是只靠节食减肥，不运动，有可能基础代谢率会逐渐降低，容易反弹，而且饮食结构不合理，容易引起营养失衡！以上是对“晚餐只吃菜不吃饭能瘦身吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题