您好，哺乳期需要补充足够的营养和热量，以保证乳汁分泌充足，午餐晚餐前饿是很正常的。指导意见应该少吃多餐，两餐之间可以加些点心水果餐。
哺乳期饮食食物摄入量增加，会导致发胖，但避免节食，过了哺乳期再考虑调整饮食健康减重。
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