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晚上熬夜怎么恢复精气神

我要熬夜进行工作，导致自己的精神就不是很好，周末休息的时候自己觉得可以休息两天，就会恢复好的，但是并没有什么作用，我很担心，应该怎么恢复精气神？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般就是补觉，也不能弥补夜班对这个身体造成的创伤。长期的熬夜会引起来各种各样的症状。比如睡眠不好，血压高。好多疾病都是跟熬夜有关系的，如果工作允许的话就不熬夜。
熬夜之后要注意休息。

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