我23岁血压就高，请问怎么办

您好，您这样的情况一定要多注意饮食上的调控，个人建议先不要用药。指导意见因为高血压一旦用药，就很难停下来的，平时多参加户外运动，饮食上要注意少吃盐，应多吃蔬菜、水果，补充钾盐；

进食脂肪过多也与血压升高有关，因此应减少脂肪摄入。象菠菜、荠菜、紫菜、木耳、芥菜、海带等，对降血压都有很好的帮助。