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大腿外侧肌肉特别突出，用力绷紧时整块肉硬邦邦的，有

大腿外侧肌肉特别突出，用力绷紧时整块肉硬邦邦的，有没有快速有效非手术的方法将这块肌肉瘦下去

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，肌肉一般不能减掉了，只有脂肪是可以减掉的意见建议：进食高热量、高蛋白、高维生素易消化的食物，避免辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，每天坚持锻炼，适量饮水，保持愉悦的心情。

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