秦皇岛专治失眠抑郁的最好医院

首先确认你的失眠原因，简洁点说就是身体原因还是心理原因。假如是身体原因，可以适当补充一下钙，睡前喝热牛奶。另外，用桂圆肉和红枣枸杞煲茶或用豆浆机磨浆，能起到安神补血的作用。

若是精神上的原因，大可以手机下个听书软件，你会发现你听着听着便放松，自然入睡：失眠抑郁症有很多的心理问题，是有它的深层原因的。

你只是说了你的问题，如果就根据你现在说的情况，解答是一种就事论事，没有从根上解决问题。其实很多心理问题和我们的性格有关系。

一般每个人或多或少都有心理问题，只要不影响生活就正常。如果影响生活建议去看一下心理咨询。