不知是精神分裂还是抑郁

心理分析：你好，抑郁症是一种慢性心理疾病，一般表现有少眠、情绪低落、兴趣缺乏、精力减退等症状，持续时间超过两周，可考虑诊断为抑郁症。

心理指导：您好，建议观察这种情绪出现的时间，一般患者都不愿意去检查，不愿接收这个现实，但早发现早治疗，利于疾病的痊愈，建议你首选心理医生的治疗，医生会根据每个人的情况不同制订不同的治疗方案，建议平时可以多参加体育活动或自己感兴趣的活动，调整负面情绪，有问题和压力多寻求家人或朋友的帮助，寻求心理支持，对调整情绪也会有帮助。