您好,根据您描述的情况如果牙齿上比较容易沉积牙结石牙垢牙菌斑等,首先需要洗牙清洁牙齿。建议您最好减少吃烧烤。平时多注意口腔卫生,吃东西后漱口养成早晚刷牙的习惯。
平时口腔卫生好了对牙齿才有长久的效果。
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