我是个业余足球爱好者,现在23岁,抽烟已经有快两年

问题分析：你好，吸烟过多对全身都是有害处的，尤其是呼吸系统和循环系统，吸烟增加肺部感染及肺癌的发生率。意见建议：首先自己意识到这个坏处就可以加强戒烟的恒心。

然后就是实际行动了，因为吸烟时间长了突然完全戒掉还是不太可能的，这种情况建议先尝试减少一半的量，然后再减少一半的一般，这样慢慢过渡到彻底戒除