亚健康要怎么办

亚健康是一种即不属于疾病、又不属于人体正常状态的中间状态，可以根据人的不同体质采取相应的治疗方法，以达到调整体质、平和气血、协调阴阳等目的。

若为心理亚健康，建议保持良好、平和心态，同时改变不良生活习惯，包括吸烟、酗酒、熬夜等，并进行适当运动。另外，还要保持良好的人际关系，如与朋友简单倾诉，释放压力。