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每天早上吃不经加工的纯燕麦会胖吗？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，每天早上吃不经过加工的纯燕麦不会引起肥胖，燕麦是一种低糖，低能量，高蛋白，高膳食纤维素的粮食作物，多吃燕麦有降低血糖，减肥的作用，燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，可以延缓胃的排空，有利于控制血糖的平衡，可以增加饱腹感，控制食欲。

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