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我有严重的抑郁症我该怎么办

本人女，今年20岁，自从上大学之后，我就无心学习。整天觉得闷闷不乐，和舍友也疏远了，想问问我有严重的抑郁症我该怎么办？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症病人要想摆脱困境，需要加强运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。
由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。

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