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问患者提问

请问吃香蕉可以瘦身吗？

我身材很胖，肚子上有许多的肉，一圈圈一层层，摸起来是很有手感，就是太大腹便便了，尤其是自己还有便秘，在厕所里更是难受。尤其是夏天呀，出门都浑身累的要死，没去过医院。想得到怎样的帮助：听说国际上有吃香蕉瘦身的，可以吗医生？

提问时间：2020-11-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，香蕉卡路里低和富含食物纤维以外，香蕉含有大量的糖类及人体所需的各种营养成分，必要时可以充饥并且补充营养和能量。
减肥的时候吃香蕉是可以很有效地减少脂肪类食品但又可以补充能量和营养。要根据自身的体质决定好吃香蕉的量。

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