喝酒之前喝酸奶不伤胃是真的吗

喝酒之前喝酸奶对身体有一定的好处，因为酸奶可以在胃壁上形成一个保护膜，对胃粘膜有一定的保护作用，所以会减少酒精对肠胃的损伤，同时对酒精的浓度有很好的稀释作用。

但是如果喝酒前喝了大量酸奶的话，反而会破坏肠道的碱性环境，从而增加肠道的负担，而且酸奶中的益生菌会影响肠道菌群的自身调节。

所以喝酒前适量的喝点酸奶，不要过度的喝。