肚子不舒服

问题分析：根据目前的症状，一般是便秘引起的现象，如果喝水过少，睡眠不好，进食辛辣食物以后都会出现上火出现便秘，大便呈颗粒状，胃肠道积气会出现胸闷，打嗝以后感到舒适，经常排气，有肠鸣音。

意见建议：主要是要保持大便通畅上述症状才能彻底恢复正常，多喝开水，不要吃辛辣食物，忌酒，多吃蔬菜水果，经常运动，多吃薯类，南瓜等食物，促进大便通畅，严重便秘口服果导片，外用开塞露。