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肥胖随便吃点东西都长胖、瘦不下来怎么办？

随便吃点东西都长胖、瘦不下来怎么办？我身高167、体重都160斤了、饭吃的也不多、就是瘦不下来

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、均衡饮食、适量运动每天坚持40分钟左右的运动量同时选择对的时间运动也是非常重要的哦、人在一天中、下午4-6点8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程、急不了

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