可以局部进行热敷，缓解疼痛，尽量避免剧烈运动，也可以去医院做个膝关节的磁共振检查，可能明确诊断，结合影像上受损程度决定下一步治疗方法。
膝关节在运动时出现疼痛症状，是有运动损伤可能。常见的运动性损伤，就是半月板损伤可能。
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