没有自信，害怕怎么办

心理分析：你好，你存在害怕和焦虑，因为担心别人说你不行，所以会选择先挑刺来保护自己。爱吹嘘心不静，也是为了保护自己做的不合理行为。

其次存在身体方面的睡眠不足心理指导：建议用优势视角，首先分析自身优势，每个人都是独特的天使，都有优秀的一面，不一定漂亮有钱会跳舞才是优势，谁说长得高、有酒窝、写字漂亮不是优势呢？

认清自己的优势有利于你发现真实的自己。同时也寻找自己的不足，让自己对自己有全面掌握，不至于为了自保而做出不合理行为，如果觉得有用请点下方有用