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晚上睡不着，白天睡不醒，该如何

晚上睡不着，白天睡不醒，该如何调解

提问时间：2020-06-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据您所说的情况，考虑你有可能是神经功能紊乱引起的症状，建议可以服用谷维素以及维生素b12来改善一下。并且可以在睡前服用一杯热牛奶以及，洗个温水澡配合适当运动来促进睡眠质量。

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