腰肌老损。每天早上跑步有没有伤害

1.避免过劳、矫正不良体位　

2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调　

3.理疗、按摩等舒筋活血疗法　

4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药　

5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好　

6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。