首页 > 权威问答 > 中老年晚上睡觉时脚底板易抽筋？

问患者提问

中老年晚上睡觉时脚底板易抽筋？

我的父亲最近每到晚上睡觉的时候他的脚底板就会很容易就抽筋了，有时候会抽筋很长的时间，但是我工作比较忙，又没有什么时间去陪父亲去了解，不知道这种情况应该怎么办

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号