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吃什么能瘦身，效果好吗？

我去年生完宝宝之后就很胖，以前没结婚时才九十多斤，现在足足胖了三十多斤，平时做些运动也没什么效果，也不敢吃减肥药，怕对孩子有影响，不知道平时吃哪些食物才能够有效的瘦身。想得到怎样的帮助：请问吃什么可以瘦身？

提问时间：2022-01-10

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