一般18岁左右。年龄来说你没有必要过于紧张这方面问题的。你需要做好的是建议首先要有适当锻炼。第二是不要过度手淫为好。
一周1-2次不要过度。第三是饮食方面多吃点如牛肉牡蛎坚果类食物。不吃油腻的食物。适当补锌。
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