这如果是刚刚受伤的话，可以先冷敷患处，有缓解疼痛的作用。及时先去正规医院的骨科进行一下x光片的检查，需要先排除骨骼损伤的可能性。
如果检查骨骼没有问题的话，多属于软组织损伤的表现。在平时要适当的运动，增强体质。
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