生物钟紊乱

精神状态差黑眼圈眼袋重头昏乏力失眠便秘燥热脸上长痘痘持续有好些天了我现在在上班属于倒班的情况上两个夜班然后接着休息两个整天其实上了夜班就是早上回家睡觉睡眠还算正常但是休息那两天晚上不用上班却怎么翻来覆去也睡不着不知道是不是生物钟乱了或者是前两天养成了白天长睡的状态所导致晚上失眠这个情况很困惑一会儿颠倒白天睡一会儿休息的时候又是晚上睡但是与我倒班的同事却没有此等情况感觉很正常不知道这个是不是因人而异但是现在公司熬夜倒班的人也挺多的感觉很也正常啊所以说很郁闷这样长期下去容易诱发导致植物神经紊乱以前都遇到过了感