血虚性便秘怎样调理？

饮食疗法：

1,多吃富含粗纤维的蔬菜和水果.新鲜蔬菜如芹菜,韭菜,菠菜,水果如桔子,香蕉等,还有笋类,以增加食物残渣.这是因为粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快.

2,多饮水及果汁软化粪便.早晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,有助于大便的软化,其效极佳.

3,炒菜时,适量加入烹调油,如豆油,菜油,麻泊,花生泊等,可起到润滑肠道之功效.

4,多食富含维生素B的食物.如豆类,洋葱头,萝卜,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的蠕动.以上是对“血虚性便秘怎样调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！