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患者提问

早上运动好还是傍晚运动好

一直想要减肥,现在准备开始每天坚持运动减肥,要运动减肥是在早上运动好还是傍晚运动好?
提问时间:2020-05-27
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    想要运动减肥的话最好的时间就是在早上,每天早上起床的时候,前一天的食物能量就消耗得差不多了,这个时候不吃饭去锻炼,就会导致一个结果“燃烧”脂肪。

    所以早晨运动对减肥有特殊的好处。

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