脚碰伤了吃乌鱼怎么煮

健康指导：乌鱼富含丰富的营养素，尤其是蛋白质含量很高，具有促进伤口回复愈合生长；一般可以清炖乌鱼；将黑鱼去鳞和内脏，清洗干净；

切成段、生姜黄酒调料等备用。将乌鱼、大蒜放入开水锅中煮约2个小时，熟后加入调料即可；也可以先把乌鱼切成段先用油煎然后加水煮汤；

祝你健康！