臀中肌劳损

怀疑你坐久了并不是臀中肌紧张的原因，因为臀中肌的作用是外展髋关节，其屈曲作用只有前部纤维有部分协助作用，你最可能是坐骨结节压迫导致的不适。

在没有外伤的情况下除非你有先天性免疫系统的疾病，否则不会出现瘢痕粘连的情况，即不会有胶原纤维的过度增生或者是免疫复合物的沉积。