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每天晚上从10:00睡觉到夜里2:00醒

每天晚上从10:00睡觉到夜里2:00醒每天晚上从10:00睡觉到夜里2:00醒来再也睡不觉了，是怎么回事，吃的什么可以缓解，经常这样会对身体有什么不好？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，长期睡眠不好容易引起内分泌失调、体质下降。意见建议：建议营养搭配，劳逸结合，多运动增强体质，口服佐匹克隆试试看。

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