二十年了有时头晕记忆不好

病情分析：你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，与平时的饮食生活有关，时间越长，恢复越慢，随着年龄的增加，出现不适的机率增加。

指导意见：关键在于自己的调整。合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，规律作息，适当的活动锻炼，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，养成良好的习惯，减少不适的出现。