你好,动脉是富有弹性的,但这种弹性会随着年龄增加而逐渐失去.失去的速度主要撒于胶原蛋白.胶原蛋白是使皮肤和血管柔软的物质,是细胞之间的黏合剂.维生素C是胶原蛋白必需的物质.如果缺乏维生素C,就会缺乏胶原蛋白,血管就会变脆,容易破裂出血,稍微碰撞就会形成皮下青瘀.长期严重缺乏时,血管会变得非常脆弱,以致于碰都不碰它,就会破裂,主要发生在内脏和大脑,这种内脏大出血,叫做坏血病,这种大脑出血,叫做脑溢血,这是因为有个破坏血管的凶手,同型半胱氨酸.还没发现维生素C的年代,长期没靠岸的海船上的船员大量患坏血病死亡,一旦靠岸就不药而愈,就是因为当时的维生素C的来源只有新鲜水果蔬菜.老人消化吸收能力差,即使吃下和年轻人同样多的维生素C,也会血管发脆.更何况老年人饭量小,吃进的维生素C还没有年轻人吃得多,因此缺乏维生素C的情况比年轻人严重得多.因此老人经常血管破裂.如果破裂发生在皮肤,那么就叫做老人斑,如果发生在大脑,就叫做脑溢血.1,多吃新鲜水果蔬菜,避免所有刺激物,如咖啡,茶,香烟,糖或甜食,水果除外,甜饮.不吃自由基多的食物:煎炸食品,不吃猪油,包括肥肉.希望能够帮到你.
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