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问患者提问

瑜伽可以瘦屁股瘦腿吗

最近一段时间朋友们都在练瑜伽，自己的腿和屁股的肉都非常多。请问一下可以瘦屁股瘦腿吗？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瑜伽是可以帮助瘦屁股瘦腿的，瑜伽动作不是很激烈，以静态拉伸为主，每个动作坚持保持数分钟，达到针对身体局部的肌肉锻炼，从而塑形。
正是由于瑜伽的特点，所以它需要长期的坚持，想要更快的达到理想效果，还需要在练习瑜伽的基础上，结合自身情况，适当增加运动量和运动种类。

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