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我身高1.59.体重112斤我

我身高1.59.体重112斤我想减肥。有没有好的运动套餐和减肥套餐。因为我是农村的孩子，我希望吃的可以家常一点。

提问时间：2020-06-05

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，多锻炼，每天跑步，不建议饮食减肥，况且您也不胖，不吃零食甜食，睡前仰卧起坐50到100次

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