女性节食有哪些危害

长期不吃东西，身体的基础代谢下降，处于负营养状态，一旦恢复正常饮食，容易造成身体的反弹，节食容易造成营养不良，甚至导致厌食症。

指导意见要想节食减肥，就要保证食物的质量，保证给身体充足的营养，用低脂的肉类代替高脂肉类，活用豆制品代替部分荤食，多炖蒸少炒炸，多吃含纤维多的粮食，蔬菜，水果，多喝清水，保持适量的运动。

祝减肥成功。